发布时间：2022-04-02 14:18:45
糖尿病（DM）是全世界死亡的主要原因。根据2019年的估计，印度有7700万人患有糖尿病。预计到2045年，这一数字将达到惊人的1.34亿。
瑜伽根植于印度，作为一种传统的身心训练方式，在过去4000年里不断发展。瑜伽体式(典型的姿势)和调息法(呼吸控制)最近变得非常流行，瑜伽在几种慢性疾病中的作用已经成为当前热门的话题。
大量循证试验表明，瑜伽不仅能改善糖尿病患者的血脂水平和生活质量，还能显著降低空腹血糖，改善血糖控制。
身心练习本质上取决于心灵增强身体二度春的能力(反之亦然)。
近年来，由于有基于证据的报告，瑜伽作为一种可行的非侵入性方法的练习一直在稳步上升。必须强调的是，瑜伽一般来说是安全的，简单易学的，对瑜伽学习感兴趣的人都可以练习。
此外，瑜伽为对抗压力、减少焦虑和增强积极情绪的节点策略铺平了道路。一些早期的发现表明，瑜伽练习可能导致DM管理的显著改善。非药物生活方式的改变可能是糖尿病治疗中最重要和决定性的关键。在这种情况下，有必要教育患者及其家属循证瑜伽疗法的好处。
冥想和不同的身体姿势，瑜伽和其他相关训练参与者调用放松反应。这种反应能够调节皮质醇和其他压力荷尔蒙，这些荷尔蒙通常会增加血压和血糖水平。有足够的证据表明，胰岛素抵抗在DM中起着重要的病理生理学作用，此外还是心血管疾病发展的危险因素。
患者瑜伽的练习导致BMI，体重，总胆固醇，三酰基甘油和LDL胆固醇显着降低，以及HDL增加。
综合瑜伽疗法作为辅助和非侵入性疗法是糖尿病患者的理想选择。通过研究开发的综合瑜伽治疗方案具有一套温和的体式和调息技术，可以很容易地练习，并且可以对糖尿病患者产生有益的影响。
Manoharan Mangala Gowri, et al. Impact of an Integrated Yoga Therapy Protocol on Insulin Resistance and Glycemic Control in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus.
Rambam Maimonides Med J. 2022 Jan; 13(1): e0005.
Published online 2022 Jan 27. doi: 10.5041/RMMJ.10462